co mi tam

Po pierwsze jesteś bardzo szczupła i brakuje Ci tego, co nadaje wielu kobietom krągłości i wypełnia to miejsce, czyli po prostu... Tłuszczu ;-) Po drugie tam znajduje się mięsień pośladkowy średni, który u Ciebie jest słabo rozwinięty KLIK! Po prostu skup się w pierwszej kolejności na porządnej diecie i solidnym treningu siłowym (przysiad, martwy [...]

Aaaa tak mi się zachciało czegoś słodkiego to sobie podpieprzyłem od mamuśki z szafki co tam miała %-) Tak jeść, tzn. jak? :-D

a ja tam co by mi dali to bym zjadł i dalej bym był głodny, 10 czy 20 k kcal nie robi róznicy

Z matematyką u mnie bardzo dobrze, gorzej z koncentracją bo przepisałem wartości BCAA od ActivLaba, swoją drogą, które będzie lepsze? ActivLaba ma więcej l-glutaminy. Cel taki sam jak w pierwszym poście, chcę dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów, żeby przeciwdziałać katabolizmowi. Chcę to zrobić A tanio, B sensownie. Wyjaśnienie [...]

tez sie do niej przymierzalam,ale cos tam mi nie pasowalo,juz nie pamietam co:/

[...] dzisiaj sie bycze i pacze zem sie nogami wczoraj nie pochwaliła... ale za to brzuch tak dowaliłam ze ze dwa dni odpoczynku by mi sie przydaly .. :D a jutro mam se urlopik moi mili i jade fruuuuuuuuuuuuuuu w góry :D maja tam spa to pewnie jakis kawałek siłowni tez znajde i nawet trening zrobie :P systematycznie to systematycznie co nie trenerze?

[...] to kupi 330 i to sprowadzoną %-) no kupić pewnie kupi tylko co to będzie za szrot tak szczerze mówiąc ta 318 to troche taczka. wcześniej jeździłem e36 102 konie i w mieście to jeszcze jakoś jeździło ale w trasie tragedia. za tą kwotę przy dużym szczęściu możesz nawet trafić jakieś 318 po lifcie a tam są już 143 konie. chyba, że wolisz przed lift

http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html Tutaj też już byłam, ale nie ma tam niestety odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi mi konkretnie o tę dietę i o doświadczenia z nią związane. Wiem, że ludzie bardzo ją sobie chwalą, tylko nie wiem czy stosują się do jadłospisów, czy sami [...]

Muszę się wyrwać z tej dziury bo siłownia jest otwarta 8h w ciagu dnia i tylko od pon do pt bo staremu ch**owi się nei chce siedziec a miasto go nie wyj**ie, niech mi dadzą ta kase co jemu i moge nawet tam mieszkać:D

Cześć,kobietki Albom ślepa albo zniknęło...Była zdaje mi się w regulaminie "zbiór treningów siłowych"...i nie mogę znaleźć...bielmo mam czy co...zerknijcie proszę,czy to tam jest.Chciałam nowy trening obczaić i nie widzę,sierota...

witam Panowie i Panie,dawno mnie tu nie było,ale mam nadzieje że trafiłem dobrze.Mam temat pracy licencjackiej "rola suplementow diety w sporcie" mam troche literatury juz,ale mam tam glownie opisy tej suplementacji ,dzialanie fizjologiczne,czym skutkuja niedobory itp,ale brakuje mi jednej rzeczy BADAN.Najlepiej na zasadzie DZIAŁA lub NIE [...]

no tak bez korzyści, ja tam wiem że jestem zaj**isty i nikt mi ego łechtać nie musi, jeszcze bym przegrał i co, musiałbym się wykłócać że to niemożliwe %-) ale dla supli można by się postarać, oczywiście gdybym był kobietą :-)

miałam 'coś' ale na jelita, bo podobno akurat ten antybiotyk robi tam furrore... :) wyjazd w góry dobrze mi zrobił.. wypoczęłam psychicznie od pracy ... spędziłam godziny na zmiane w basenie jaccuzzi i saunie :D no i na stok tez sie wybrałam co by sie nauczyc jezdzic na nartach ale wysokosc stoku w połaczeniu z moim lekiem wysokosci wygraly :D [...]

[...] mam wrazenie ze mój mózg mi niedługo wybuchnie }:-((( do tego jeszcze męczący kaszel ech ... MISKA miałam dzisiaj ochotę na gorący biały barszcz mojej mamy ale sb myślę a co tam zjem moje ziemniaczki z mięskiem %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0d752bdf0d543ecae4e13d11dbefec2.png PROSIŁABYM ZEBY KTOS LOOKNĄ NA FILMIK WYŻEJ I OCENIN TECHNIKĘ [...]

[...] (ostatnie 5 minut może) biegu strasznie mnie zaczęła boleć prawa część karku. Naprawdę ostry ból ale jakoś przetrzymałem i minimalnie pomachałem rękoma żeby może coś tam wskórać. Uwagi dot. ogółu mojej aktywności: Odkąd doszła wiadomość, że paczka z dresem nadana, to chyba z milion razy sprawdzałem pocztę czy już doszła do Torunia. Zawsze [...]

[...] raz na siłowni "zaznajomić się" z tym całym żelastwem. Dziś basen, a jutro z rana znowu siłownia. Rozpocząć od treningu dla zielonych? Myślę, że znajdę czas by co drugi dzień się tam pojawiać. I jeszcze jedna sprawa. Bardzo lubię nabiał, jednak wszyscy trąbią, że trzeba na niego uważać.. Czy jedzenie dwóch porcji w ciągu dnia będzie odpowiednie?

Omg lol maksym rzal mi cie nie co ty polecasz lol tam sie nie opłaca musiałbym ze sto kilo kupic rzeby sie opłacało rzal, nie pozdrawiam ;]

Eeee tam, a Wy co z dzieciństa wspominacie do jedzenia ? goraca pajde z maslem i cukrem :D marko- jakbym była moderatorem to byś dostała BANA !!! boziu, aleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee mi ślina poleciała }:-(

lixx, chłopie mi sie nawet nie chce czytac tego co tam powyzej napisałes, gratluje bedziesz ojcem tak czy siak idzie na Twoje konto ;-) %-)

[...] - 18 x 15, 28 x 12, 38 x 10, 48 x 6 - prostowanie ze sznurem - 3 x 12,10,10 - poręcze - 2 x 20,20 - unoszenie nóg w podporze - 3 x max - spięcia leżąc - 3 x max Witam, dzisiaj dzień bez treningu. Walnąłem sobie po tyrce i posiłku drzemkę nieco ponad 1h, bo juz z rana jak wstałem czułem się grubo zajechany i niewyspany. Tego mi było [...]